Karibik-Yoga.de
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Übersicht der Yoga-Kurse

Yoga und Meditation für Jugendliche,

Erwachsene, Eltern mit Kindern oder für Kinder unter sich

info@karibik-yoga.de
0162 3223612

Jeder ist willkommen

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Einzelstunden oder Stammkunde

Jeder hat die Wahl, ob er nur gelegentlich Einzelstunden besuchen möchten oder sich einen festen Platz zum Wunschtermin und zum regelmäßigen Yoga buchen möchte. Einzelstunde Eine Einzelstunde kann ohne eine schriftliche Anmeldung spontan vereinbart werden. Dafür genügt ein Anruf oder eine kurze E-Mail an info@karibik-yoga.de Dann können wir gemeinsam gucken, ob zu der Wunschzeit noch ein Platz frei ist. Die Einzelstunde kostet dann vor Ort 15 €. Die Bezahlung ist einmalig bei Anwesenheit. Weitere Kosten entstehen nicht. Stammkunde Alle Teilnehmer, die regelmäßig, jede Woche Yoga machen wollen, können sich als Stammkunde anmelden und erhalten dauerhaft den Vorteilspreis von 10 € /h statt 15 € /h Wer dies nutzen will, kann ganz einfach diese schriftliche Anmeldung zum Stammkunden ausfüllen: Weitere Informationen: Die Bezahlung ist für Stammkunden monatlich pauschal und unabhängig von der Anwesenheit. Sie bezieht sich auf den reservierten Platz, den wir im Kurs dann den ganzen Monat freihalten. Dadurch ist das regelmäßige Training zur Wunschzeit gewährleistet und der Aufwand, jedes Mal individuell Einzelstunden zu vereinbaren und immer wieder einen Platz zu sichern wird erspart. Die Abmeldung vom Stammkunden ist ganz bequem monatlich, 14 Tage vor dem Monatsende möglich. Beispiel: Bei einer eventuellen Fehlstunde im Monat wäre es noch günstiger als 3 Einzelstunden: „15 € Variante“ : 3 Einzelstunden a 15 € spontan vereinbart = 45 Euro (nur bei Anwesenheit) „10 € Variante“ : 3 von 4 möglichen Stunden im Monat genutzt = 40 Euro (monatlich pauschal)
Yogakurs Anmeldung Anmeldung Yogakurs Anmeldung Anmeldung
Unser „Kinder-Yoga“ ist geeignet für Schulkinder, die sich mit Freude und Kreativität gemeinsam bewegen und entspannen wollen. Jeweils ein Elternteil bzw. eine Begleitperson kann in gemütlicher, karibischer Atmosphäre seinem Kind zusehen oder entspannt ein Buch lesen, während die Kinder ein buntes Programm genießen. Von Gleichgewichtsübung über Geschichten zum Mitmachen, Yoga- Quiz bis hin zu Klangschalenspielen und Meditationen ist alles dabei. Yoga ist vielseitig und bietet eine sehr gute Basis für alle anderen Sportarten. Kinder, die bei uns regelmäßig mitgemacht haben, haben uns über ihre anschließenden Erfolge im Schulsport berichtet und auch das Selbstbewusstsein, die Körperhaltung, die Konzentrationsfähigkeit und die Achtsamkeit haben sich spielerisch verbessert. Das Besondere am Kinderyoga ist, dass alles spielerisch aufgebaut ist und die Übungen vereinfacht bzw. die Haltezeiten verkürzt und an die Kinder individuell angepasst werden.
Moderner, kreativer und vielseitiger Yogastil für Schulkinder

Kinder-Yoga

Aktion: Probestunde Jetzt ganz einfach per E-Mail oder Telefon die erste Stunde zum Kennenlernpreis von 5 EUR vereinbaren.
17.00 - 18.00 Uhr 18.30 - 19.30 Uhr
In diesem Kurs kann jeder so kommen wie er ist und auf die eigenen Fähigkeiten aufbauen. Hier geht es nicht um sportliche Leistung, sondern um Entspannung und sanfte Bewegung/ Stretching. Ausgewählte Übungen stabilisieren zunächst die Gelenke und ermöglichen einen sanften und gesunden Einstieg   ins   Yoga . Die Beinrückseiten, die bei vielen durch den Alltag oder das lange Sitzen noch verkürzt sind, werden achtsam gedehnt. Dafür werden geeignete Hilfsmittel wie Kissen und Yoga- Gurte eingesetzt. Durch die sanfte Dehnung der verkürzten Muskeln ist dieser Kurs gut als Prävention   für   einen   gesunden, beweglichen   Rücken   geeignet. Alle Übungen (Asanas) werden so vorgezeigt und angepasst, dass es gesund ist. (vorwiegend sitzend und liegend auf der Matte) Ähnlich wie beim Slow down Yoga“ oder wie beim „Yin Yoga“ wollen wir zu einer entspannten Musik meditativ nach innen spüren und bei uns selbst ankommen. Durch längeres Halten der Übungen und mit Hilfe der Atmung, können wir passiv immer tiefer in die Dehnung hinein sinken und damit unsere Faszien erreichen. Auf diese Weise werden tief liegende Schichten des Körpers erreicht und dadurch die Zellen und das Bindegewebe   erneuert . Das führt zu einer Verjüngung   und eine schöne   Haut . Wir lernen Übungen wie „Schmetterling, „Libelle“, „liegendes Reh“ oder die „schlafende Katze“ kennen. Alle Übungen werden schrittweise aufgebaut, vorgezeigt und erklärt. Es wird bewusst eine einfache Sprache verwendet und langsam an die Yogabegriffe herangeführt. Beim Karibik Yoga „Relax“ stehen nicht sportliche Verrenkungen im Vordergrund, sondern das Entschleunigen und das Loslassen. Es ist auch möglich zwischendurch aus der Dehnung vorher heraus zu gehen oder eine Übung auszulassen, um einfach auf seiner Matte etwas nachzuspüren und auf seinen eigenen Körper zu hören. Das Besondere ist, dass alles etwas langsamer und lockerer zugeht. Es geht darum sich einfach wohlzufühlen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Insbesondere die Atemübungen können auch nach dem Kurs leicht Zu Hause angewendet werden und dienen zur Tiefenentspannung   und Hilfe beim Einschlafen .
Einfacher, ruhiger und sanfter Yogastil mit gelenkschonenden Übungen

Karibik-Yoga „Relax“

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Yoga ist im Trend und immer mehr Menschen genießen die Kombination aus Atem, Bewegung und Entspannung. Karibisches Yoga ist ganzheitlich und gesund und macht auch noch viel Spaß. Dieser Kurs vereint modernes und dynamisches Yoga im Flow (ähnlich wie im Vinyasa Yoga ) mit dem Urlaubsflair   der   Karibik . Durch die entspannten, karibischen Einflüsse ist es kein Poweryoga, sondern einfach ein angenehm, fließendes, moderates Yoga, bei dem es darum geht, den Atem    und    die Bewegung in Einklang zu bringen . Typische Elemente sind z.B. verschiedene Varianten vom „Sonnengruß“, inklusive „herabschauender Hund“, „Kobra“ usw. Dazu kommen landestypische Übungen wie der „dynamische Delfin". Diese sanften Umkehrstellungen ermöglichen einem, die Welt aus einem anderen Blickwinkel zu sehen und helfen die eigene Sichtweise zu erweitern. Es stärkt die Arme und Schultern. Der eingerichtete Yogaraum mit handbemalter Kunst aus Punta Cana und dem Larimar (Atlantisstein), vermittelt authentisch das südländische, tropische Feeling. Das inspiriert dazu, vom Alltag abzuschalten und auf andere Gedanken zu kommen. Im Großen und Ganzen geht es darum, sich mit Freude zu bewegen, und sich dabei von anderen Ländern inspirieren zu lassen. Vitalität     und     Lebendigkeit werden durch die Aktivierung     der Selbstheilungskräfte erreicht. Das eigene Energieniveau wird automatisch angehoben. Mit verschiedenen Übungen zur karibischen Leichtfüßigkeit und Lockerheit werden ganz nebenbei der Gang und die Haltung verbessert. Fuß- und Kniegelenke werden gestärkt. Zahlreiche Übungen zur Stärkung   und   Straffung   von   Bauch,   Beine   und   Po runden den Kurs ab und führen zu einer schlanken Figur und einem flexiblen, gesunden Körper. Im letzten Teil der Stunde gibt es eine Schlussentspannung „Savasana“, um nach den aktiven Bewegungen auch noch mal etwas zur Ruhe zu kommen.
Frischer, junger und sportlicher Yogastil mit dynamischen Übungen

Karibik-Yoga „Flow“

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Das „Eltern-Kind-Yoga“ ist geeignet für Schulkinder und Eltern, die sich mit Freude und Kreativität gemeinsam bewegen und entspannen wollen. Es ist genau das Richtige für Menschen, die in ihrer Freizeit einen sanften und gesunden Kurs suchen. Die Stunde ist eine „kleine Oase“ im stressigen Alltag und hilft dabei wieder neue Kraft zu tanken, gesund, fit, und beweglich zu bleiben bzw. es zu werden. Das Eltern-Kind-Yoga ermöglicht den Kindern, das besondere Erlebnis mit Mama oder Papa zusammen zu entspannen oder auch Partnerübungen auszuprobieren. Kinder erfahren Vertrauen und Halt und die Erwachsenen können sich spielerisch auf die Ebene ihres Kindes begeben und entdecken hierbei auch, wie viel Spaß es machen kann, das eigene innere Kind zu wecken und ganz nebenbei sich selbst etwas Gutes zu tun.
Spielerische Partnerübungen - 2 Kursteilnehmer werden berechnet

Eltern-Kind-Yoga

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Muss ich etwas mitbringen? Es wird nichts weiter als bequeme Kleidung benötigt. Wer möchte, kann natürlich seine eigene Matte mitbringen. Es ist für alles gesorgt. Ein schöner Raum, Palmen, entspannte Musik, Lichtgestaltung, Düfte der ätherischen Öle, Muscheln, Karibische Steine ( Larimar ), Malereien, Klangschalen, Matten, Kissen, Hilfsmittel und alles was eine schöne karibische Yogastunde ausmacht, ist bei uns vorhanden.
Entspannungsmusik kostenfrei Yoga-Musik hören Wohlfühl- musik  ♫ Instrumentale Yoga Musik.. Wohlfühl- musik  ♫ Kursort Yoga  Nauen Kursort Yoga Übungen Yoga Übungen Asanas
Unser Yoga ist für Einsteiger geeignet. Besondere Beweglichkeit oder Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Übungen können vereinfacht oder individuell angepasst werden. Durch unsere besonders kleinen Kurse (max. 4-9 Personen) ist eine individuelle Betreuung, Hilfestellung und Berücksichtigung von persönlichen Wünschen möglich. Ab 4 Personen kann auch zu einer eigenen Wunschzeit ein Privatkurs vereinbart werden, bei dem der Unterricht exklusiv nur für Freunde oder Bekannte stattfindet . Im Moment planen wir die Kurse und nehmen Wunschzeiten an. Bitte zunächst alle möglichen Zeiten angeben, die für den wöchentlichen Termin in Frage kommen. (Eine Favoritenzeit kann zusätzlich vermerkt werden.) Das verkürzt die Wartezeit, weil wir dann schneller einen freien Termin finden. Diese Terminwünsche dienen erstmal nur als Orientierung. Der eine, endgültige wöchentliche Termin wird dann noch gemeinsam in Absprache festgelegt, bevor es losgeht.
Kostenfreie Parkplätze Es sind ausreichend kostenfreie Parkplätze vor dem Haus und auf dem großen Sägewerksplatz gegenüber verfügbar.
Dienstag / Donnerstag / Freitag
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